mari bersenam

Sesuai untuk sape2 yang sedang mengantuk atau tertekan wat assignment@ penat jawab soalan mtc
Lakukan dalam masa 7 minit sahaja.
Selamat mencuba :p

1) Senaman ala taichi, sebagai warming up.

2) Untuk melegakan bahu dan leher.

3) Waa waa waa..

4) Gerak ke kanan, kemudian ke kiri.

5) Gerak ke kiri, kemudian ke kanan.

6) Ikut je. Jangan terpusing kepala sudah..

7) Tepuk kuat-kuat di dahi. Erk!

Buat gerakan tangan dan badan. Buat macam happy aje..

9) Kemudian goyang-goyang kaki dan badan sikit. Buat macam tiada masalah.

10) Buat secara aggresive pula. Jangan peduli apa orang lain kata.

11) Hilangkan semua stress.

12) Pusingkan kepala.

13) Tengok muka di cermin sambil goyang-goyang. Lawa tak?

14) Akhir sekali, buat joget kucing.

Haa, hilang tak tekanan tu semua? Hehehe

p/s:adapted from: http://irwan007.wordpress.com/

rumah sgt indah..rumah sgt best,rumah mkn sgt sedap,rumah sgt sejuk,rumah sgt permai,rumah sgt bahagia sebab d RUMAH ADA UMI~BABAH~ANGAH~ ADEK

♥SGT SAYANG RUMAH ♥